Bắt đầu ngày mới cùng một giờ thức dậy giúp cơ thể điều chỉnh đồng hồ sinh học, tạo nhịp điệu ngủ - thức ổn định. Khi trẻ duy trì thói quen này, não bộ học cách chuyển từ trạng thái nghỉ ...

Chị em nên ghim quy trình skincare 4 bước sau đây để tiết kiệm thời gian, nhưng da vẫn khỏe đẹp và trẻ lâu. Nếu bạn nghĩ chống lão hóa là phải dùng thật nhiều sản phẩm hay tốn hàng giờ trước ...